丈夫な体の基本となる骨の健康を保つため毎日のカルシウム補給にコップ1杯の牛乳を飲むことを習慣としている人も多いと思います。これから季節、常温よりも少し冷やした牛乳が欲しいですね。

冷たい牛乳にスプーン（小さじ）一杯のはちみつを加えてみてください。良くかき混ぜると、淡泊な牛乳にほんのりとした甘さが加わり、とても落ち着いた気分になれます。暗色系はちみつを加えることで、鉄分の摂取も補うことができます。

スプーン一杯のはちみつ習慣、夏はアイス、冬はホットミルクで皆さんの健康に寄与できればと思います。